Självsnäll och självstark – kraften finns inom dig!
De flesta av våra medlemmar är äldre, men vi får in fler och fler yngre kvinnor. Många av dem bär på en stark rädsla för återfall och brottas med tankar på om de hade kunnat göra något annorlunda för att inte drabbas eller på hur de ska undvika att bli sjuka igen, berättar Elisabet Nore Evertsson som är ordförande i Bröstcancerföreningen Västmanland.
BERÄTTAT FÖR Karin Persson
Publicerad 5 september 2025
"Som ny ordförande såg jag att det var få aktiviteter bland de yngre medlemmarna och bestämde mig för att söka utvecklingspengar från Bröstcancerförbundet, för att skapa en kurs där de skulle kunna träffas och utbyta tankar och erfarenheter.
Sedan vände jag mig till Annika Wallin som är yogalärare och hälsovetare med inriktning mot hälsopsykologi. Hon gjorde ett speciellt upplägg för cancerdrabbade kvinnor med titeln Självsnäll och självstark – kraften finns inom dig!
Bli medlem
Nu har åtta deltagare deltagit i kursen som bestått av sex tillfällen. Varje träff har börjat med en teoretisk del där Annika pratat om kroppen och om till exempel stresshantering, traumabearbetning eller tacksamhet. Sedan har vi haft ett yogapass där vi jobbat för att stärka oss själva. Det har inte bara handlat om att stretcha utan om att skapa energi. Annika har också hållit i guidade meditationer.
"Utvärderingarna visar att kursen betytt mycket."
Elisabet Nore Evertsson
Under kursens gång har det hänt väldigt mycket i gruppen. Det har uppstått fina samtal mellan deltagarna och de två timmarna per tillfälle har gått fort. Alla har sagt att de vill fortsätta med fler samtal efter kursens slut och utvärderingarna visar att kursen betytt mycket.
"Vi håller just nu på och funderar på hur vi kan ta det här vidare. Förhoppningsvis kan vi ta in fler, i alla åldrar, för jag tror att det kan vara intressant för många som har gått igenom cancer. Det kan vara väldigt värdefullt att fokusera inåt men det är något som lätt prioriteras bort till förmån för alla sysslor som behöver göras. Då kan sådana här tillfällen, som är inbokade och klara och där det finns en tydlig ledare som hjälper till, vara ett sätt att verkligen få den tid man behöver för sig själv.”
