Klämdagen – självundersökning
Varje månad ska ha en klämdag. Vilken blir din? Bröstcancer är den vanligaste cancerformen hos kvinnor i Sverige. Även män drabbas, men det är ovanligt. Att lära känna sina bröst och undersöka dem regelbundet är därför en god vana. Tidig upptäckt räddar liv.
Senast uppdaterad: 2024-08-19
Tidig upptäckt av bröstcancer ger en bättre prognos. Därför är det viktigt att själv undersöka brösten mellan mammografiundersökningarna. Ladda ner vår app Klämdagen så får du en påminnelse om att undersöka brösten varje månad. Appen innehåller också instruktioner om hur du gör och finns på flera språk.
Så här undersöker du dina bröst
Samma metoder gäller om du är man och vill undersöka dina bröst.
- Stå framför en spegel och lägg armarna bakom nacken och granska formen på brösten. Har de sin vanliga form och storlek?
- Undersök brösten i cirkelformade rörelser med motstående sidas hand. Undersök även ovanför brösten och i armhålan. Hittar du några knölar eller förhårdnader? Har brösten samma fasthet?
- Gör samma undersökning liggandes med ena handen bakom nacken. Använd motstående sidas hand. Hittar du några knölar eller förhårdnader? Har brösten samma fasthet?
Tips! Många tycker att det är lättare att undersöka sina bröst i duschen. När brösten är intvålade kan det vara lättare att upptäcka eventuella ojämnheter och förändringar.
Ladda ner appen Klämdagen i mobilen för att få en påminnelse varje månad och instruktioner om självundersökning.
Appen är tillgänglig både för iPhone och Android.
Klämdagen är utgiven av Bröstcancerförbundet.
