Medlemmarnas bästa tips för att må så bra som möjligt under behandling
Sharing is caring. Våra medlemmar delar med sig av sina tips för att må så bra som möjligt under behandlingen.
Publicerad 31 oktober 2022
uppdaterad 7 december 2022
- Kliar peruken? Köp en buff! Den är mjuk mot skalpen och kan vikas så att du får volym i nacken.
- Köp nya mjuka och svala lakan – skönt när man får nattliga vallningar.
- Klipp sönder tepåsar och måla fast filtret med nagellack som skydd mot sköra naglar.
- Lyssna på musik. På Spotify finns Rosa listan, en spellista att lyssna på under behandling, på promenaden eller i andra situationer där den behövs. Lägg gärna till egna favoriter!
- Umgås så mycket du orkar med nära och kära. Planera in sociala aktiviteter sista veckan före en ny cytostatikabehandling. Vi är sociala varelser och även om du känner dig skruttig, så gör umgänge att du mår bättre.
- Acceptera din dagsform. Något du orkade göra i början av behandlingen kanske du till exempel inte orkar vid ett senare tillfälle. Det är helt normalt att bara orka gå 200 meter, om ens det, vissa dagar. Anpassa dagen efter hur du känner dig för tillfället.
Få mer råd och stöd – bli medlem
Få mer råd och stöd – bli medlem
- Be personer i ditt nätverk att hitta på aktiviteter för dina barn om du har några. Mår dina barn bra så orkar alla bättre och du känner dig lugnare.
- Mjuka sockor av bambu är snälla mot smärtande fötter.
- Ha några salta kex på nattduksbordet som du kan äta innan du kliver upp, det kan lindra illamåendet.
- Känn ingen stress över att äta eller leva överdrivet nyttigt. Ät det du är sugen på och som du själv känner att du mår bra av.
- Våga be om professionell hjälp om livet känns jobbigt eller tungt – känn inte att du måste vara positiv och tacksam hela tiden.
- Använd mjuk barntandborste och mild barntandkräm, det är skönt vid ömt och känsligt tandkött.
- Hitta en samtalspartner – professionell eller vän. Det kan vara ganska skönt att boxa in cancertankar och avsätta tid för det så att all vaken tid inte blir ”cancertid”.
