Som du själv konstaterade när du googlade så innehåller många av våra nyttigaste livsmedel växtöstrogener. Även när man har en hormonkänslig tumör så är det viktigt att äta en nyttig och balanserad kost. Den allmänna hälsorekommendationen är "Hälsosamma matvanor kännetecknas av att huvuddelen av maten kommer från vegetabiliska, fiberrika och näringstäta livsmedel. Mat som ger oss mycket näringsämnen och som bidrar till att minska risken för ohälsa är till exempel grönsaker, baljväxter, frukt, nötter, fisk, vegetabiliska oljor och mat med fullkorn". Vi behöver äta mer av dessa livsmedel. "Genom att också äta lagom mycket och varierat är det lättare att få i sig det kroppen behöver samtidigt som risken för att få i sig skadliga ämnen minskar. Det är viktigt att vi via maten kan få i oss den mängd vitaminer och mineraler, protein, fett och kolhydrater som rekommenderas". Äter man enligt dessa rekommendationer så är nyttat betydligt större än eventuella risker även för den som har haft en hormonkänslig tumör. Vad de flesta som jobbar inom onkologin är överens om är att det aldrig är fel att äta mat så länge den är välbalanserad och varierande. Vad däremot man avråds från är att man ensidigt äter extra mycket av ett visst livsmedel som innehåller växtöstrogen för att man upplever att det är extra nyttigt. Vad alla avråder från är att man tar olika preparat som innehåller växtöstrogen eftersom koncentrationen av växtöstrogen i dessa är väldigt många gånger högre än det man får i sig genom att äta en allsidig kost. Aina