Digital Cirkelfys
Den digitala cirkelfysen är en individuell träning i grupp där du enkelt kopplar upp dig via en zoomlänk. Passar både för dig med spridd eller kurativ bröstcancer.
Senast uppdaterad: 2025-12-18
Om digital cirkelfys
I en trygg hemmamiljö kan du träna och skapa energi och glädje tillsammans med träningsinstruktören och de andra gruppdeltagarna. Du kopplar enkelt upp dig via en zoomlänk i ditt hem eller var du än befinner dig i världen.
Denna träningsform går igenom hela kroppen med din egna kroppsvikt och gummiband. Passen består av tolv övningar i två varv. Varje övning görs i 45 sekunder med efterföljande vila i 30 sekunder.
Passet avslutas med en härlig dans för att få en sista boost med glädje och energi i kroppen.
Praktisk information
Tillfällen: vi ses online på torsdagar under 12 tillfällen
Datum: 5, 12, 19 och 26 februari, 5, 12, 19 och 26 mars, 2, 9, 16, 23 april
Tid: 18.00-18.45
Egenavgift: 400kr
För vem: Passar både för dig med spridd eller kurativ bröstcancer
Anmälan: Fyll i detta formulär.
Kort om träningsinstruktören
Kristin Pallman har över 25 års erfarenhet som gruppträningsinstruktör på bland annat World Class i olika gruppträningsformer men slutade instruera när hon insjuknade i bröstcancer 2017. Hon har sedan 2021 lett cirkelfys digitalt med träningsglada cancersystrar. Genom sin cancererfarenhet skapar hon pass som är anpassade för er som är opererade och/eller har lymfödem och ni får möjligheten träna med andra i samma situation i en trygg och tillåtande miljö.
