Digitalt rehabprogram kurativ

Metoder och Innehåll

• Visualiseringsövningar: Skapa trygghet och mental styrka genom positiva inre bilder.
• Guidad meditation: Minska oro och stress genom närvaro och andningsfokus.
• Samtalsrundor: Trygg delning av tankar och känslor för gemenskap och läkning.
• Kreativa uttryck: Skrivande och målande som verktyg för känslobearbetning.

Huvudteman

• Krisens faser: Förstå och reflektera över den egna utvecklingen från chock till acceptans.
• Rädsla för återfall och döden: Hantera oron och arbeta med acceptans.
• Sorg och cancer: Bearbeta förluster och hitta nya sätt att förhålla sig till livet.
• Vem är jag nu?: Utforska självbilden och identiteten efter sjukdomen.
• Positiva och negativa erfarenheter: Integrera lärdomar från både svårigheter och styrkor.
• Sexualitet och kroppen: Hantera förändrad självkänsla och lust efter cancer.
• Skuld och skam: Utforska känslor och arbeta mot acceptans och förlåtelse.
• Tacksamhet: Stärka förmågan att leva i nuet och hitta mening.
• Framtida drömmar: Reflektera över mål och visioner för framtiden.

Kursledare

Jeanette Frank, samtalsledare, diplomerad samtalsterapeut inom psykosyntes, integrerar psykodynamisk terapi, KBT, ACT och schematerapi i mitt arbete. Jeanette håller samtalsgrupper och retreat-helger för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus i Göteborg.

Kurstillfällen

Tillfällen, vi ses online under åtta onsdagar, varje tillfälle är 2,5 timmar långt.

Datum: 2/4, 9/4, 16/4, 23/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5.

Tid: 18.00–20.30. 2,5 timmar

Egenavgift: 1000kr

Kriterier och ansökan

För att söka till våra rehabiliteringsprogram behöver du uppfylla ett antal kriterier:

• Du ska ha varit betalande medlem i en av våra bröstcancerföreningar de senaste två åren, det vill säga ha betalat de två senaste medlemsavgifterna för innevarande år samt året före. Det betyder att, om du blev medlem under oktober-december 2024, kan du först söka efter att du betalt medlemsavgift avseende 2026.
• När det gäller rehab för dig med kurativ bröstcancer har du möjlighet att söka som mest en rehabvecka per diagnostillfälle.
• Om du har en årsinkomst under 250.000 kr kan du ansöka om att befrias från egenavgiften.

Ansök genom att fylla i detta formulär och maila det till Helena.Hedengren@brostcancerforbundet.se.

Glöm inte att bifoga din senaste deklaration, om du söker bidrag för egenavgiften.