Rehabhelg på Marsjö Gård
I en vacker miljö på Marsjö Gård Bo & Yoga på norra Öland får du möjlighet tillbringa 4 dagar för återhämtning efter din bröstcancerbehandling.
Senast uppdaterad: 2025-03-07
Detta retreat är utformat för att stärka, återuppbygga och ge kropp och sinne återhämtning.
Kursinnehåll
Mindfulness - meditationsövningar för att träna på att vara uppmärksam, ta vara på ögonblicket och att leva i nuet.
Fysisk aktivitet - promenader i den vackra naturen och träning på gårdsplanen med den egna kroppen som motstånd.
Lymfhälsa samt egenvård i lymfmassage - öka sin kunskap om lymfsystemet.
Kost - maten som serveras är gluten- och laktosfri och fri från raffinerat socker. Den är i huvudsak växtbaserad och lagad från grunden av ekologiska och till stor del närodlade grönsaker. Vi pratar om hur vi kan äta för att hålla oss friska och hur vi kan stärka vår kropp efter cancerbehandling.
Kundaliniyoga (medicinsk yoga) - där målet är att öka det fysiska välmående, sin självkännedom och balans.
Gongavslappning - djupavslappning med hjälp av ljud och vibrationer från gongar och klangskålar
Kursledare
Victoria Vestman är hälsocoach, lymfmassör, undersköterska och entreprenör. Det holistiska synsättet ligger henne varmt om hjärtat och den fysiska träningen tar lika stor plats i vardagen som mindfulness, återhämtning och andning. Under 2019 fick Victoria bröstcancer och blev färdigbehandlad i januari 2020.
Mia Wissinger är diplomerad lärare i Yinyoga och Restorative yoga, internationellt certifierad kundaliniyoglärare och yogaterapeut samt gongspelare. Hon håller i olika typer av yogaaktiviteter och driver Marsjö Gård Bo & Yoga tillsammans med sin man.
Datum
Datum onsdag 20/8 kl 11.00 - söndag 24/8 kl 14.00
Antal: 6 platser
Egenavgift: 2500kr
Boende
Vi bor i charmiga och enkla rum som alla har inretts olika, det finns 6 st rum.
Dusch och toalett finns i korridoren.
Gästerna ombeds att ta med sig egna lakan och handdukar.
Deltagaren tar sig själv till och från Marsjö Gård Bo & Yoga i Marsjö på norra Öland.
Sovrummen ligger en trappa upp och det finns ingen hiss, man måste kunna gå i trappor obehindrat. Det fungerar inte om man behöver ha rullator eller rullstol.
Kriterier och ansökan
Ansökan är stängd. Vi återkommer med besked så snart som möjligt till alla sökande.
